摘抄自知乎:如何解决空虚感?

空虚感是每个人都会碰到的东西,有的人早些,有的人晚些,有的人经常碰到,有的人可能只有在特定的情境下才能感觉到。

最近被空虚感袭扰,偶然看到一篇文章,大有感触,有醍醐灌顶的感觉。摘录一部分在这里(以下内容来自知乎)。

怎么解决空虚感的反面,是怎么获得意义感。

我相信,意义感的本质是,我们能感觉自己和未来、和他人、和更大世界有联系。我们能感觉到,自己是更宏大而有序的整体的一部分。

就像这单块的拼板,你不知道能用它来做什么,不知道它的位置,你就会随意地丢弃和处置它。如果我们也这样随意处置时间、生命和我们自己,我们就会觉得空虚。 

 

这块单独的拼板可以是我们的人生的某个阶段,而整体图景,是我们的一生。
……
如果我们不知道自己的人生图景是怎么样的,或者我们发现自己手中的拼图根本没法完成设想中的人生图景,我们就会感到空虚。
时间轴上,连接现在和未来的,是目标。目标让实现它的过程有意义。但我们身边有很多人,工作生活都是“凑合”的状态,没什么奔头,不再有需要努力的目标,只能成天麻将度日,这样的生活通常是空虚的。

 

这块单独的拼图也可以是我们自己,而整体图景,是我们的人际关系。

我们无时无刻不在和他人发生关系。家人、朋友、这些我们亲近的人、我们自己,是图景中的一个个拼图。如果在这个图景中,我们需要和被需要,爱和被爱,我们愿意 为彼此付出,因为知道在这个图景中,我们重要又关键而珍惜自己,我们就会有意义感。

相反,如果你在生活中是孤立的,与人隔绝的。你只有敌人没有朋友,你不知道有谁在乎你,也不知道自己是否真的爱着谁,你就会觉得空虚。

人际关系上,连接自己和他人的,是爱。爱让不同单独的拼图产生联系,形成完整的图景。爱让彼此因为在乎和付出而觉得有意义。

 

这块单独的拼图可以是我们的人生,而整体图景,是永恒的世界。

总有一天,我们都会死去。“就像一道短暂的光缝,介于两片永恒的黑暗的永恒之间。”(纳博科夫)。

人生就是这块孤零零的拼图,该怎么面对死亡呢?如果我们相信,死亡终结了一切,我们执着于自我意识的幻灭,我们的人生也就是块孤零零的拼板。但如果我们相信,自己意识虽然会湮灭,我们却不会消失,而会以另一种形式存在,就像一滴水因为汇入大海,得到永生。

人类、生命甚至宇宙的进化历史是一副超出了我们想象的宏大画卷,我们就是这幅永不停息的宏大画卷中的一环。“自我”是短暂的,但这幅画卷永存。如果你意识到这一点,你就会有敬畏和意义感。

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